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一顆過動的星星
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生活的起點並不是那麼重要,重要的是最後你抵達了哪裡,只有你自己才是你這齣人生大戲裡的觀眾,只有你自己才能陪伴你從開幕到閉幕,在這一生中,你又怎能少了掌聲的陪伴?
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骨質疏鬆症保健藥膳

【神仙粥】
原料 :山藥 30 克、芡實 30 克、胚芽米 100 克、菟絲子 30 克、杜仲 15 克、小茴香 10 克。
製法: 先將菟絲子以布包裹,同杜仲、小茴香混合,先以水煎煮去渣取汁,將山藥、芡實搗成粗渣,再將搗過的山藥、芡實,與胚芽米煮成藥粥內服。
禁忌及注意事項: 一般體質皆可服, 若出現口苦、口乾,或便硬乾等所謂「上火」症狀,則少服。
 
【蟲草蓯蓉粥】
原料:冬蟲夏草 10 克、肉蓯蓉 30 克、羊肉 250 克、胚芽米 100 克。
製法:先將肉蓯蓉煮熟後切成薄片、羊肉細切,冬蟲夏草用布包好,與薄片蓯蓉、細羊肉片、胚芽米同煮,粥熟,取出冬蟲夏草包,喝粥吃肉。
禁忌及注意事項: 便軟或稀者不宜食用。
 
【補腎益督湯】
原料: 杜仲、續斷各 15 克,狗脊、黨參各 20 克,熟地、雞血藤各 30 克,炙甘草 5 克。
製法: 煎水內服,每日一劑。
注意: 此方適合腎虛型患者服用。
 
【二子延年茶】
原料:枸杞子、五味子各6克,白糖適量。
製法:將枸杞子、五味子搗爛,加白糖適量,用開水沖泡,不拘時代茶徐飲。
功效:補虛滋陰。
適應症:適用於老年骨質疏鬆症。

【沙苑子茶】
原料:沙苑子10克。
製法:沙苑子洗淨搗碎,用沸水沖泡,代茶飲。
功效:補腎強腰。
適應症:適用於老年骨質疏鬆症之腰痛。 
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