一顆過動的星星

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生活的起點並不是那麼重要,重要的是最後你抵達了哪裡,只有你自己才是你這齣人生大戲裡的觀眾,只有你自己才能陪伴你從開幕到閉幕,在這一生中,你又怎能少了掌聲的陪伴?
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提高記憶力的方法

4、良好的頭部血液循環功能有助於提高記憶力,推遲大腦衰老,隨身攜帶一把牛角梳,或者以指梳頭,可改善頭皮的血運動。具體做法是兩手十指微張,從前到後,由上向下,梳理頭髮,一天做三四次,一次做三五分鐘,可起到提高智力、養神健腦的作用,對於神經衰弱的患者更有益處。
 
5、一天叩齒50次,可拉動頭部肌肉,促進頭部血液循環,增強大腦記憶力,常叩齒,口水分泌也會增多,口水中含有腮腺素,有推遲衰老的作用。近年來有人研究發現,口水中含有抑癌成分,可有效預防消化道的惡性腫瘤。 
 
6、有人說手指是人的第二大腦,手指與大腦相連的神經最多,通過運動手指,可以有效刺激大腦,推遲腦細胞死亡時間,沒事的時候,可伸伸手指,蜷蜷手指,二者交替進行,或者左右手交替按摩指尖,也可經常用手握握健身球,讓兩個健身球在手中旋轉。
 
7、邁開腿:大腦由兩個半球組成,左側大腦支配右側肢體,右側大腦支配左側肢體,所以說下肢的活動可刺激對側大腦皮層的活動,起到健腦作用,一周慢跑、快走5次,一次半個小時的運動雖然簡單,卻能提高記憶力。
 
8、勤喝水:水分佔了大腦的50%,勤喝水,不僅可以推遲衰老,還對大腦有好處,喝水時應掌握少量多次的原則,等到渴了再喝,說明你體內已經相當缺水了!

作者簡介: 
王新志,1983年畢業於河南中醫學院。教授、博士研究生導師。河南省省管優秀專家、享受省政府津貼,首屆中國百名傑出青年中醫,國家中醫臨床優秀人才,河南省名中醫,河南省中醫「112人才工程」十大學術帶頭人。
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